Intervallträning

Intervallträning från 12 år som passar nybörjare till den mer vana löparen. Träningen kommer ske på varierat underlag med både långa och korta intervaller och skilja sig åt från vecka till vecka.
Vi börjar med uppvärmning 10-15 min, efter det så stretchar vi lätt och påbörjar intervaller som var och en utför efter egen förmåga. Efter intervallerna så tar vi oss tillbaka till Hurtigtorpet.