Ispass + överkropp

Tis 10 jan 2023, 20:40-21:40

Gubbis Hallen

Samling: 19:10, Gubbis

Plankan 1 min x 3- Gösta, Dante, Vilhelm
V- Situps med vikt 20 x 3- Einar, Hugo, -Vilgot B
Bänkpress 8-10 reps x 3 Mackan, Theodor
Armhävningar 15-20 reps x 3 Svante, Albin,
Sidoplankan med vikt 15 x 3 på varje sida- Lage, Oliwer, Abbe
Chins 7-9 reps x 3- Sebbe, Simon, Harry
Sjuan x 3- Dejfors, Oskar L, Vilgot M, Dejfors
Axelpress 10 x 3- Jack, Erik, Sundell

Lag Blå
Gösta
Svante
Sebbe
Harry
Albin
Oliwer
Einar
Lage
Vilgot M
Hugo

Lag Gul
Vilgot B
Sundell
Mackan
Erik
Dejfors
Jack
Simon
Oskar L
Vilhelm
Theodor

Nässjö
Ny passningsövning med fokus på snabbt spel
Korridoren

Kedjor
Försvarskedjor Vilgot B (libero) Oskar L, Vilhelm. Theodor (libero) Svante-Gösta

Anfallskedjor- Jack, Simon, Einar, Sebbe
, - Dejfors, Oliwer, Harry, Erik
- Abbe, Sundell, Mackan, Albin
- Dante, Vilgot M, Hugo, Lage

,

Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 14 personer är kallade.

GT/76 Bandy

P19 Tellus Bandy (J19 & U19)

Ispass + överkropp

Tis 10 jan 2023, 20:40-21:40

Gubbis Hallen