Futsal och utomhusfys

Upplägget denna tisdag:
Alla samlas utanför omklädningsrummen Ljungskileskolan kl 18.40. Alla är ombytta för att jogga/värma upp en kvart utomhus (förslagsvis överdragströja + ev. byxa över inomhuskläderna). Efter en kvart går halva gänget in och kör futsal en halvtimme, andra halvan fortsätter ute med löpning + styrka.
19.30 byter vi grupper.


Vi har fått en inomhustid varje tisdag, kl 19-20. Hur vi ska utnyttja denna tiden framöver har vi inte planerat helt än. Kan bli lite olika från gång till gång.

Viktigt för planeringen: svara på kallelsen så vi vet hur många som kan träna detta pass, oavsett medverkan eller ej.