Styrka - kondition

Nya övningar från denna onsdag

18.30
Vi samlas på skarsjövallen redo för jogging:
Pannlampa, reflexväst, shorts under överdragsbyxor, inomhusskor i händerna.

19.00-20.00 framme vid Acrius, vi drar av oss överdragsbyxorna (och all skit på dom), tar på oss inomhusskorna och kör ett pass.
(det är inte skivstång, utan cirkelträning i deras lokal)

20.00
Jogg tillbaka till Skarsjövallen-


25 platser, först till kvarn, anmäl dig bara om du vet du kan så du inte tar annans plats.