Gästbok

Jag lånar gärna "stukad fot"-häftet efter Henrik.

Var som sagt på Idrottskliniken idag, och där sa dom, angående stukade fötter, att tejpning är bättre än att linda för att förebygga skador under träning.
Man ska dock inte vänja fotlederna med för mycket stöd, och använda balanseringsplatta för att förebygga stukningar på längre sikt.

Lite sunt förnuft, men läkare är ju överbetalda, eller hur Gabbe? :)

Ja då kom där lite skador, men tänk på att klubben har olika instruktionshäften och dvd:er för de som är våra vanligaste problem:
* Stukade fötter
* Knäproblem
Säg därför gärna till mig att Ni vill låna hem dem några dar för där finns enkla rehabövningar och vad man kan göra för att underlätta skadan och förbättra uppbyggnaden. Grymt va?!

Just nu har Henke "stukad fot"-häftet men han är nog klar med den för den som vill ha? Adam? Nicklas?

Calle; vill du ha knä-DVD:n? Förövrigt får du gärna gå in och uppdatera bokat med infon du la in här nedan.

/Klas

Kör egen gym rehab i veckan så inga fuzz träningar för min stela skadade kropp:(

Är skadad nästan jämnt, så lite koll har man fått. Har ju googlat sönder dom flesta av alla mina skador hittills :)

Nu stukade jag iofs foten igen, men min balanseringsplatta jag köpte på stadium har gett sjukt bra resultat måste jag säga, rekommenderas starkt.
Fick tips av vår egen lagläkare Gabbe, att göra sneda utfall som rehabilitering också.

Tejpning har jag läst ska vara dåligt för att leden blir för stel då, så linda foten, alternativt använd det stödet som jag tror du fick med dig av mig när du fick skadan.

Ska till idrottsinstitutet imorgon, så jag kan fråga AIKs fotbollsläkare imorgon för ett kvalificerat svar :)

Heppåre

Hej allihopa! TIllbaka i Sverige nu och redo (eller sådär) för spel. Ville bara höra med er alla, då vi tillsammans har en rejäl informationspool av skadeerfarenheter, om ni kan ge mig lite tips o råd om en stukad fot som ska tillbaka. Ska man tejpa? Eller linda?

Tacksam för svar! Ses imorgon! (ser iofs lite knapert ut på bokat....)

calle. hur som helst kan vi bättre.
vi uppträdde osäkra & ängsliga. vi vågade inte hålla i bollen och passa bollen inom laget utan vi tjongade den på måfå. dessutom var rörligheten hos oss usel därav att vi inte hade några passningsalternativ. vidare var avståndet mellan våra lagdelar alldelles för stora och det skapade förvirring och osäkerhet inom laget.

Marre, dom kanske va stora, men va då verkligen inte speciellt sega, tycker det va det bästa laget vi mött. Men vi ska ju vinna men vårt passningsspel va ju allt annat än bra. första 30 min tror jag att jag och arre hade 1-2 bollar att jobba på sen spela vi upp oss lite för att avsluta ännu sämre.

Tycker felet vi gör är att vi ligger för långt ifrån, deras innermittar får på tok för mycket tid och plats att styra medans vi lätt blir stressade. Enda gångerna vi fick till ok anfall va när vi använde david i uppspelen och han spela snabbt och enkelt på fötterna och vi kunde bygga vidare där. resten va ju nåt vi kan göra bättre:)

angående dagens match så kan man säga att det var en tankeställare för vår del. jag tycker att vi gick i deras fälla och lät motståndarna få spelet dit de ville. alla såg att motståndarna var storväxta och ändå slår vi en massa långbollar som deras tvåmetersbackar löjligt enkelt plockade undan. trots att motståndarna både var ålderstigna och sega rullade de skickligt upp oss. de lät bollen göra jobbet, svårare än så var det inte. vi måste oxå framöver lära oss att passa oss fram och låta bollen göra jobbet.

Hej

Vill meddela att jag cycklar till matchen i dag om det inte blir spöregn.
Alva, skakande läsning det där med mittlinjen. Jag har ju haft lite funderingar kring domarnas bedömning av Offside i matchen mot Azzuri. Kan det vara så att även straffområdeslinjen tillhör anfallande lag? Om man står mitt på den vill säga. Spännande insikt. Jag tycker vi placerar Henke löpandes i den 1,2 dm breda ytan som utgör strafforådeslinjen hela matchen, dock med kalaskulan indragen, och så spelar vi alla bollar mot honom.

//Gabriel

kom igen nu grabbar.
börja ladda nu.

har en grej att säga.
jag har fått uppgifter om blev yardies-fortuna 0-3.
det ska tilläggas att min källa inte är oberoende och inte helt hundra.