Egenträning inför hösten!

Hej alla,

Nu går vi in i försäsong och vi kommer behöva vara förberedda för Eskilscupen i Augusti, men även vårt seriespel som blir tuffare i med att vi gick upp en serie i skåneserien.

Vi måste förebygga skador m.m. Nedan finns en länk, som innehåller 12 pass med eget ansvar.

Upplägget är som förljer; tre gånger i veckan, där första passet syftar på knäkontroll, uppbyggnad av muskler i ben, armar samt core. Andra passet bygger upp konditionen och bibehåller den. Tredje är riktat mot bollteknik och här behöver ni en fotboll.

Sommarens träningschema är på eget ansvar, men obligatoriskt. Dagarna är inte satta i sten som stå i schemat, men alla tre dagar kan bytas ut så att det passar familjelivet under sommaren. Vi kommer se om ni "fuskar" er igenom. Det är helt upp till er själva vad ni vill bidra med till hösten, men vi måste lägga en bra grund. Vi set fram emot att ha taggade killar till höstens utmaningar som tagit hand om sig själva och skött försäsongsträningen. Har ni annan träning, så räknas den naturligtvis så länge ni kommer fysiskt och psykiskt redo för hösten.

Ha en svettig sommar!!

Sommartränings schema!

Med vänliga hälsningar,

Ledarna