Träning
Mån 10 okt 2022, 20:00-22:30
Skanskvarnshallen
Samling: 20:0020.00 samling
20.10 löpning utomhus
20.25 byt om
20.30-21.15 innebandy
21.20 fys/taktik
FYS - 45 sek aktivitet, 15 sek vila, 1 min vila efter tre övningar
etapp 1
Utfallsteg
Plankan
Mountainclimb
x3
etapp 2
Höga knän
Rygglyft
Fällkniven
x3
etapp 3
Höftlyft
Armhävning
Burpees
x3
20.10 löpning utomhus
20.25 byt om
20.30-21.15 innebandy
21.20 fys/taktik
FYS - 45 sek aktivitet, 15 sek vila, 1 min vila efter tre övningar
etapp 1
Utfallsteg
Plankan
Mountainclimb
x3
etapp 2
Höga knän
Rygglyft
Fällkniven
x3
etapp 3
Höftlyft
Armhävning
Burpees
x3
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
