FBCplay
Pyramid löpning
Fre 2 feb 2018, 06:00-22:00
Valfri
Samling: 06:00Uppvärmning lätt löpning 10 min och stretching
Sedan 1,2,3,4,5 min löpning 70%, 5,4,3,2,1 min löpning 80%, 1,2,2,1 min löpning 90%
Vila 30 sek mellan repetitionerna och 1 min mellan passen
Jogga hemåt och stretcha
Sedan 1,2,3,4,5 min löpning 70%, 5,4,3,2,1 min löpning 80%, 1,2,2,1 min löpning 90%
Vila 30 sek mellan repetitionerna och 1 min mellan passen
Jogga hemåt och stretcha
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
