FBCplay
löpning
Fre 12 jan 2018, 00:00-22:00
Valfri
Samling: 00:00Uppvärmning lätt löpning 10 min sen stretching.
Sedan 5x2min löpning 80%, 5x3 min löpning 70% 5x2 min 60% och 2x5 min 70%. Vila 30 sek mellan repetitionerna och 1 min mellan passen.
Jogga ner och stretcha.
Sedan 5x2min löpning 80%, 5x3 min löpning 70% 5x2 min 60% och 2x5 min 70%. Vila 30 sek mellan repetitionerna och 1 min mellan passen.
Jogga ner och stretcha.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
