FBCplay
Löpning
Mån 17 jul 2017, 06:00-22:00
Valfri
Uppvärmning lätt löpning och sen stretching.
Sedan löpning 1,2,1,2,2,1,2,1,2,2,2,2,2,3,4 min löpning 70/80%
Efter detta 5x1 min löpning 90%. Vila ca 30 sek mellan passen.
Jogga hemåt och stretcha.
Sedan löpning 1,2,1,2,2,1,2,1,2,2,2,2,2,3,4 min löpning 70/80%
Efter detta 5x1 min löpning 90%. Vila ca 30 sek mellan passen.
Jogga hemåt och stretcha.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
