Dela nyhet
Ny rutin för uppvärmning och fys innan träningarna
4 sep 2023 0 kommentarer
Fr o m denna veckan kör vi en ny rutin för uppvärmning & fys på tisdags- & onsdagsträningarna så vi vill att killarna samlas redan 18:15 båda dagarna.
- På tisdagar kommer vi inleda med att jogga/springa 1 km så ta med löpskor varje tisdag (efter det mjukar vi upp utanför planen i väntan på vår plantid 18:30)
- På onsdagar börjar vi med ett kort snack i omklädningsrummet precis som tidigare, men kommer påbörja en del övningar redan i omklädningsrummet och precis utanför; ben- & bålstyrka, löpteknik och intervaller (de sista görs på planen vid 18:30)
Vi ses!
Kommentarer