Träning

Träningen 2024-11-11 bestod i korthet av följande:
1. Samling i ring

2. Uppvärming
a) Derbytrollet med boll ett par omgångar
b) På spelarnas begäran Derbytrollet utan boll ett par omgångar. Tränarna fick vara med på uppvärmningen och fick upp pulsen.

Vattenpaus

3. Bollkänslaövning med förflyttning av boll mellan två spelare
a) boll mellan spelarnas ryggar alltså "rygg mot rygg"
b) boll mellan spelarnas pannor
(c) på spelarnas begäran, förflyttning en och en med boll mellan knäna.

4) Passningsövning
a) Passningsövning i en grupp om tre och i en annan grupp om fyra spelare där den som passar efter passning springer till tom kon för att öva på förflyttning efter passning.
b) Progression, tränaren ställde sig i ytan mellan konorna och försökte störa bollhållaren.


Vattenpaus

5) Träningsmatch lag orange mot lag tungan (rosa västar), 4 mot 4 (en tränare var först med sedan när en spelare behövde gå tidigare kom även den andra tränaren in på plan) varav en spelare var målvakt med målvaktshanskar.


6) Samla ihop konor som användes på träningen som en "minitävling" mellan de två lagen vilket inkluderade att samordna sig i laget kring vem som skulle ta vilken kon.

7) Avslutning med Derbyramsan

//LJ 2024-11-11