Individuell extraträning

Individuellt extrapass för alla spelare med inriktning på fysisk träning, dvs aerob, styrka, rörlighet, koordination.

Exempel på aktiviteter:
- Padel, Tennis, innebandy m.m.
- Löpning, gärna i intervaller
- Cykling, spinning
- Styrketräning med egen kroppsvikt eller lättare vikter, på gym eller ute/hemma