Individuell träning

Stötta gärna era barn att röra på sig MINST en gång mellan de få träningar vi har nu på försäsongen, om de inte har annan träning. Förslagsvis 30 min jogging följt av enkla kvalitativa benövningar såsom utfall, upphopp och knäböj på ett ben, 8-10x3 på varje övning.
Flera behöver passa på att komma igång nu omgående, så blir det roligare sen när vi kör ”riktig” träning.