UPPSTARTSLÄGER 24-25 augusti i Grimstahallen

VARMT VÄLKOMNA till vårt roliga och lärorika uppstartsläger i Grimstahallen, 24 och 25 augusti!! 

Syftet med detta läger är att vi ska få en rolig gemensam start på den nya basketsäsongen efter det långa sommaruppehållet. Vi ska hitta tillbaka till varandra, basketrörelserna och bollkänslan. Det är ett viktigt led i att bygga laget och lagsammanhållningen. 

Här kommer alla hålltider med innehåll:

Lör 24/8:

9.30: Hallen öppnas

9.50: Alla ska vara på plats i hallen senast

10-10.15: Samling och uppvärmning

10.20-11.30: Basketpass 1 på halvplan

11.30-12.45: Lunch och fritid

12.45-14: Utepass med löpning och samarbetsövningar

14-14.15: fruktpaus

14.30-15.45: Basketpass 2 på helplan

15.45: Avslutande övning och samling

16: Slut för idag

Söndag 25/8:

9.30: Hallen öppnas

9.50: Alla på plats senast

10-10.10: Gemensam samling utomhus

10.10-10.55: Löpskolning utomhus med friidrottstränaren Victoria

11-12: Basketpass 3 på halvplan

12-13: Lunch och fritid

13-14.15: Basketpass 4 på helplan

14.15-14.30: Fruktpaus

14.30-15.45: Utepass med löpning och samarbetsövningar

15.45: Gemensam avslutning inne i hallen

16: Slut på lägret

Medtag; Träningskläder, inneskor, uteskor, boll, vattenflaska, hopprep, tjocktröja om kyligt ute, nyttig matsäck samt frukt. ( ej läsk, kakor, bullar, snacks och godis)

Kallelse till båda dagarna har skickats ut och ska svaras på senast onsdag 21/8. OM ditt barn behöver avvika en stund under lägret pga annan aktivitet skriv den tiden i kallelsen.

(Angående tiokampen har jag mailat tävlingsledningen och frågat om alla deltagande barn kan komma samtidigt så slipper vi ha barn som går tre olika tider. Avvaktar svar från dem. Det finns även möjlighet att förstarta och köra löpningen kl 9 samt kula och längdhopp måndag 2/9)

I övrigt så hoppas vi att ni prioriterar att delta i detta uppstartsläger så alla barn får en gemensam rolig och lärorik uppstart.

Obs! På söndagen har 2016 sin första träning kl 10-11 i hallen och därför är vi ute den tiden och har löpskolning.

Vi hoppas ni ser fram emot lägret lika mycket som vi tränare gör!

Basket är bäst!!

Mvh

Helena och Patrik