Start på sommarträningen

27 apr 2020

Information om stundande sommarträningen.

Träningen startar söndag den 10 Maj klockan 17-18.30 på Torvalla IP. Vi kommer då att samla ihop grupperna samt köra några tester. Därefter fortlöper träningen 4 gånger/vecka åtminståne till och med midsommarveckan.

Sommarträningen kommer att vara likadan för J18 och U16 och bedrivas gemensamt. Några träningar är helt gemensamma medans några körs i uppdelade grupper.

Till passen behövs inomhus och utomhussko. På tisdagar också innebandyklubba.Då är Söderbymalmshallen bokad mellan 17-19. Vi kommer då att spela innebandy med en grupp medans den andra löper intervaller.

Grundläggande styrketräning med stång kommer också att finnas med. Här handlar det om att lära sig rätt lyftteknik för att i framtiden kunna lyfta tungt och rätt. I övrigt kommer träningen att kombinera Kondition/styrka/rörlighet i form av gruppträningspass. Vi kommer också att löpa olika former av intervallträning.