Öppen Sporthall är tillbaka!

Vi smygstartar i dag 15/1 16-17, och kör sedan alla fredagar och onsdagar i tio veckor framöver! 

Vi mår som bäst när vi har balans - när vi får röra på oss varje dag, äta regelbundet och sova tillräckligt varje natt. Fysisk aktivitet minskar risken att drabbas av sjukdomar så som hjärt-kärlsjukdomar och diabetes typ-2, men det gör oss också gladare, piggare och hjälper oss att koncentrera oss. 

Enligt de svenska rekommendationerna bör barn mellan 6-17 år ägna sig åt pulshöjande fysisk aktivitet i genomsnitt 60 minuter per dag, men idag är det få barn som når upp till detta.

Enligt Pep-rapporten 2024 (generationpep.se ) är det bara två av tio barn som når den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per dag. 

Därför kör vi Öppen Sporthall till två dagar i Älvkarleby. På öppen Sporthall är man välkommen ner för att aktivera sig och träffa kompisar. Öppen Sporthall är främst för åk 1-6 men yngre med vuxen samt äldre till åk 9 är också välkommen. Kom gärna ombytt. Ta med inomhusskor och vattenflaska. 

Vi ser gärna att man anmäler sig i svenska lag men det går såklart bra att komma ner (Drop-in).Anmälan görs här >>

På Öppen Sporthall Älvkarleby har man möjlighet till olika sporter och aktiviteter Vi kör alltid lite fotboll och Pickleball i en del av hallen. Men vi har och kommer också ibland att köra andra sporter och aktiviteter så som basket, innebandy, badminton, hinderbana, skeppsbrott, styrketräning, handboll, övriga boll-lekar och så brukar det alltid bli någon hopp/lek/aktiviteters med rep/ringar och tjockmattor. Det viktiga är att man aktiverar sig och inte vad man gör. 

Kort och gott så är detta är som en extra idrottstimme men där man får göra lite vad man vill, har man idéer på något man vill genomföra berätta det då för våra ledare så är det kanske något vi kan göra framöver.

Öppen Sporthall leds av ledare och ungdomsledare från Älvkarleby Idrottsklubb och vi är mån om att alla ska trivas och ha roligt.

Öppen Sporthall genomförs med stöd från RF-Sisu UPPLAND

och Älvkarleby Kommun som står för hallkostnaderna.

Påminnselse av våra regler!

REGLER:

• Vänta utanför till klockan har blivit 16:00 eller om ledarna släpper in er innan.
  
  
• Sparkcyklar, cyklar och annat får inte tas med in hallen eller korridoren, de ska lämnas utanför!
  
  
• Lämna ytterskor och kläder på anvisad plats i korridoren innan skogränsen
  
  
• Inge lek eller spring i korridoren eller i entrén vid biljarbordet vid huvudingången.
  
  

• Respektera och lyssna på ungdomsledarna.