Fysträning

Försäsongsträning P07
Det kommer bli svettigt & tufft men framförallt kul! Nu laddar vi för att komma extra starka inför 9-manna i vår :)
Vi tränar dynamisk rörlighet, funktionell styrka, explosivitet och spänstträning.
Kom ihåg inomhusskor samt vattenflaska till varje pass. Ät minst 2 timmar innan. Ha med ett litet mellis om ni vill ha något att äta direkt efter passet. Om du får förhinder och inte kan komma messa alltid Ulrica 0765/25 90 70. Toppen om ni svarar snabbt på kallelsen - det underlättar planeringen av passet. PS kom ihåg squat challenge-borstningen :)