Träning

(heden 2 = närmast omklädningsrummet)

Träning för de som ska spela 11-manna samt 7-manna fotboll i Alealiber IF detta året.
Övningar samt spel på dessa träningar.

(Alla ansvarar för deras fysiska träning utanför träingstiden då vi endast har 1 träning i veckan)

Anslut till Alealiber IF Fitness program 2024
#alealiberfitness2024

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1E39W1-a_qeywgz-w7F4sbIZ7Kzc8QA-1yKAQ9NhIhlc/edit?usp=drivesdk

-------------------------------
First session of the season!

Training for those who will play 11-a side and 7- a side football this year for Alealiber IF.
Exercises/drills and finish with play at these trainings.


(Everyone is responsible for their own physical training off träning becuse we only have 1 training each week)

Join the Alealiber IF fitness programme 2024
#alealiberfitness2024

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1E39W1-a_qeywgz-w7F4sbIZ7Kzc8QA-1yKAQ9NhIhlc/edit?usp=drivesdk
docs.google.com/spreadsheets/d/1E39W1-a_qeywgz-w7F4sbIZ7Kzc8QA-1yKAQ9NhIhlc/edit?usp=drivesdk