Fys och Speedträning
Ons 26 feb, 19:30-21:00
Solnahallen
Samling: 19:30-warm up
-häckgång / hip mobility
-spinal engine m. pinnar
-arm pendling
-Wall sprints
-löpskolning, A/B skips
-form running 40 M 3-4 reps
-flying 10M sprints with laser 3-4 reps
-core m. medicinbollar
-stretch
-häckgång / hip mobility
-spinal engine m. pinnar
-arm pendling
-Wall sprints
-löpskolning, A/B skips
-form running 40 M 3-4 reps
-flying 10M sprints with laser 3-4 reps
-core m. medicinbollar
-stretch
Tjäna pengar till laget
