Dödsfys

Checklista till träning:
Skor
Träningskläder i Svart/Gult och/eller vitt Vattenflaska
En bra inställning
_____

Dödsfysen kommer att hållas av Erik.

Dödsfys är såkallad pannbensträning. Vi kommer oftast träna i lag om 2 men ibland fler, vi delar in oss på plats. Alla övningar vi gör kommer det finnas skalnings-alternativ till. Vad gäller skador så kör man så gott det går.

Passet påbörjas med ett crossfit-inspirerat pass och sen avslutas med tabata.
_____

Meddela om du kan eller inte kan delta på träningen senast två timmar innan träningsstart.
_____

Samling: 10 min innan träning.