Utomhus - Klubbtävling
Tor 12 okt 2023, 17:00-19:00
Mjörnvallen
Samling: 17:00KLUBBTÄVLING MED POÄNGJAKT OCH CHANS PÅ MEDALJ!!
Grenprogram sprint hopp kast löpning
60m längd kula 400m
höjd spjut med vattengrav
I samband med ordinarie träning denna dag kommer vi erbjuda möjlighet till poängjakt iform av resultat i ovan nämnda grenar. Om någon grupp inte har träning är man välkommen ändå. Vi får alla plats denna dag.
Hur går det till:
Man kommer till Mjörnvallen som vanligt och värmer upp med sin träningsgrupp. Sedan kommer det finnas funktionärer från äldre aktiv/ledare som hjälper till vid varje gren. Så man flyter runt med sin grupp tills alla grenar är gjorda.
Hur får man poäng:
Man kommer få poäng för varje centimeter i längd, höjd, kula, spjut. I 60mfår man poäng för varje sekund.
Tränarna i respektive grupp ansvarar för att lägga ihop alla centimeter i hopp och kast. Poängresultatet från 60m ska sedan dras bort från det sammanräknade reslutatet från hopp och kast. Först då får vi ett slutresultat.
Hur får man medalj:
För att få medlaj måste gruppen kvala in med sitt totalresultat för att få delta i sista grenen 400m med vattengrav (alla kommer kvala in).
Blir man hungrig:
Kommer det erbjudas korvgrillning. Alla får en eller flera korvar mot uppvisande av medalj.
Man avslutar kvällen med att hämta ut sin flagga och reflexväst inför lördagens Running Lights.
Vid eventuella kontakta Erik (flaskeboerik@hotmail.com)
Grenprogram sprint hopp kast löpning
60m längd kula 400m
höjd spjut med vattengrav
I samband med ordinarie träning denna dag kommer vi erbjuda möjlighet till poängjakt iform av resultat i ovan nämnda grenar. Om någon grupp inte har träning är man välkommen ändå. Vi får alla plats denna dag.
Hur går det till:
Man kommer till Mjörnvallen som vanligt och värmer upp med sin träningsgrupp. Sedan kommer det finnas funktionärer från äldre aktiv/ledare som hjälper till vid varje gren. Så man flyter runt med sin grupp tills alla grenar är gjorda.
Hur får man poäng:
Man kommer få poäng för varje centimeter i längd, höjd, kula, spjut. I 60mfår man poäng för varje sekund.
Tränarna i respektive grupp ansvarar för att lägga ihop alla centimeter i hopp och kast. Poängresultatet från 60m ska sedan dras bort från det sammanräknade reslutatet från hopp och kast. Först då får vi ett slutresultat.
Hur får man medalj:
För att få medlaj måste gruppen kvala in med sitt totalresultat för att få delta i sista grenen 400m med vattengrav (alla kommer kvala in).
Blir man hungrig:
Kommer det erbjudas korvgrillning. Alla får en eller flera korvar mot uppvisande av medalj.
Man avslutar kvällen med att hämta ut sin flagga och reflexväst inför lördagens Running Lights.
Vid eventuella kontakta Erik (flaskeboerik@hotmail.com)
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
