Egen träning 4
Mån 11 jul 2011, 00:00-00:00
Hemma
Samling: 00:00Uppvärmning 10min lätt jogg
6 x 1000m intervall
4 x 20 Armhävningar
4 x 20 Ryggresningar
4 x 30sek Plankan
2 x 30sek Sidoplankan vänster
2 x 30sek Sidoplankan höger.
6 x 1000m intervall
4 x 20 Armhävningar
4 x 20 Ryggresningar
4 x 30sek Plankan
2 x 30sek Sidoplankan vänster
2 x 30sek Sidoplankan höger.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
