Föreläsning kost, sömn och motion

Vi har fått en fantastisk möjlighet att boka in en duktig personlig tränare som kommer att föreläsa om sambandet med kost, sömn och motion.
Upplägget är enligt följande

-> Föreläsningens längd: 2h
-> Upplägg: 2x ca 45-50 minuter + paus 10-15 minuter.
-> Innehåll:
- Teori + Praktiska tips och råd
- Äta för att prestera och må bra-> Vi skapar en hållbar vardag tillsammans
-> ”Goodie bag”: Lathund för idrottarna att få på mail med inspiration till enkla mellanmålstips att kunna göra själv på hemmaplan, samt andra tips och trix inför match och träning!

Även en förälder per spelare är välkommen!