Fysträning

Samling vid omklädningsrummen vid bandyplan.

Löpträning + Styrka

Steg 1. Löpning runt Kvisthamra
Steg 2. Trapp och back träning vid frälsningsarménsbacken.
Steg 3. Stryka 3-4 olika övningar

Vid för få deltagare eller dåligt väder tas beslut om träningen genomförs i alla fall.