Gåfotboll

Prova på Gåfotboll – FotbollFitness

En träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbollserfarenhet eller fysisk form. Att spela fotboll tillsammans är både glädjefyllt och effektivt! På fotbollsplanen tränar vi både kondition och muskelmassa samtidigt som det ökar förbränningen och stärker skelettet. Ta chansen att komma i form på ett roligt och enkelt sätt med hjälp av Fotboll Fitness.

HUR?
Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning
genomförs med boll och precis som namnet säger är det gåfotboll där man inte får springa.

REGLER

Inga tacklingar för att minimera skador.
Ingen målvakt, då vi spelar med mindre mål och för att alla ska röra på sig.
Inga avbytare, blir ni ojämnt antal spela med en spelare extra.

FORSKNING
Danska studier visar att fotboll har en mycket positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent. Forskningen har utförts på flera olika testgrupper och svaren pekar åt samma
håll – fotboll som träningsform är fantastisk!

Är du intresserad?

Ta kontakt:
Johan Andersson
070-438 34 61
Jojje56.a@gmail.com